565天 操控大脑的技巧 干掉拖延症
看过的书，投资记录，内部交流圈的内容，赚钱项目的灵感，一些奇技淫巧…
具体的内容计划是：
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每日随笔；
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好东西分享，某神器软件、网站、小技巧…
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投资记录；
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阅读摘录。
第一项：随笔
一斤肉15元，一斤面粉只有2元，相差7倍。
从人类食物的成本来看，脂肪和蛋白质贵，碳水最廉价。
人类是杂食动物，身为动物，首要目标是活着，其次才是活好。
千万年的演化，人类主
要食物以碳水化合物为主，米面是主食，肉蛋菜只是佐料。
碳水是最容易利用的物质，能直接转化为糖，为身体提供能量，一个又饿又累的人，喝一碗稀饭，立马就会变得有精神。
红尘炼狱，事情就坏在这里，大量的碳水食物，会导致体内的糖迅速增加，合成脂肪酸，破坏
线粒体
。
线粒体，是构成细胞的一部分，主要功能是制造能量，也是细胞进行有氧呼吸的主要场所，被称为”power house”。
简而言之，高碳水食物，会破坏
线粒体
，影响细胞制造和传递生物能量。
大量吃糖，会让人变蠢。
大量吃米面，会让人变懒。
从生物角度看，减少碳水摄入，增加吃肉蛋菜，这种通过饮食，影响细胞的方法，能让人更勤快。
19世纪早期，德国神经解剖学家发现，脑袋的岛叶皮层的功能，可以
处理味觉等感觉信息，调控情感和认知行为，
当岛叶受损时，可能导致动力下降，人就想躺平。
后来发现岛叶皮层深层（layer 5B）表达Fezf2基因的神经元，在影响做事的动力。
《细胞》继续做实验，终于得出一个结论，激活岛叶Fezf2神经元到孤束核的神经环路，能明显增强小白鼠的动力，抑制这一神经环路则会使小白鼠变懒，躺平。
那么问题来了，怎样能提升人的大脑岛叶到孤束核这段神经？
孤束核管理味觉和内脏，只要内脏健康，味觉清淡，给孤束核留下充裕的空间，人的动能就会更强。
简而言之，喜欢美食的人普遍懒，贪吃的人懒，胖子懒蠢。
以上只是生物硬件方面的知识，但远远不够，一台高配电脑，如果安装一个垃圾软件，性能照样很差。
人类动力的主要来源：获得奖赏。
奖赏的主要方式是：建立正反馈回路，刺激体内激素。
如何建立正反馈回路？
网游，杀小怪的时候，头上都会冒金币。
公司，设置KPI考核，奖励业绩好的员工。
学生，考了满分，老师父母表扬。
反馈越快，越容易激发动力。
游戏是即时反馈，KPI是按月或季度反馈，成绩是按月或学期反馈，自媒体是半年、一年…. 才能有正反馈。
红尘炼狱，所有即时反馈，都不利于建立长期优势。
如何建立让能在更有耐心，做长期事业？
扩大知识面，提升底层认知！
知识充裕的人，更能把握机会，建立正反馈，哥哥做自媒体，从不焦虑，根本没有坚持的想法，因为整套体系和逻辑已经完全掌握，涨粉赚钱是必然事件。
在做的过程中，还会收获新知识，进一步加强正反馈。
如果一个人缺乏底层知识，没有建立广泛的知识链接，就会缺乏动力，给一个人缺乏动力的人打鸡血，根本持续不了多久，再次打鸡血，就得加大剂量。
无论怎么告诉他，这件事能做，依然持续不了多久。
任何形式上的鼓励，只能短暂见效。
综上，让一个人更积极的方法是：
少吃碳水，少吃糖，少追求口腹之欲，多吃肉蛋奶菜，提升硬件动力。扩大阅读面，建立广泛的知识链接，提升精神动力。
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两个小预告：
1.前阵子写过一篇科普文，内容取自知名科研杂志，实验对象是小白鼠 和 果蝇，实验结论表明，饥饿的小白鼠 和 果蝇，更年轻、更健康、毛发光亮。
哥哥用自己做实验，每天只吃一顿饭，快一个月了，过几天会写一篇断食总结。
2.清明节后，第三期自媒体课程开始。第二期的同学，比较优秀的 能做到日涨千粉，零起步公众号阅读过万，赚回学费了。
第三期增加容错率，上中下三类人，都有适合的操作方向。
第二项：福利
禁止程序联网工具，许多不需要联网的程序，如剪辑软件、设计软件、密码管理器…禁止联网，能提升安全性。
进入公众号，发送“202203”，免费领取。
第三项：投资
所有经济学家和政治家都深谙“一印解千愁”，出现任何无法解决的问题，直接印钱就行。
只要自己的任期内不出现问题，没人会在乎未来。
能量守恒，直升机撒钱的代价是，风
险越累
越高，明知有风险，但却很难经得住印钱的诱惑。
未来的三种走势：
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继续印钱，解燃眉之急，风险暴增，雪崩的时候越惨。
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通货紧缩，长痛不如短痛，重开一局。
3.新技术突破，生产力大爆发，免于一劫。
如果全球的上层有脑子，应该会在2和3上发力，3存在一定的偶然性，那么重点可能是2，即通缩，勒紧裤腰带，过苦日子。
如果上层是傻X 或 赌徒，过一天，是一天，则会继续印钱，赌新技术。
四项：阅读摘录
《心流》心流意即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这种经验本身带来莫大的喜悦，使人愿意付出莫大的代价。
PS：人闲下来，便会意识涣散，产生缥缈无边际的幻觉，人就废了。心流的本质，是通过某件事，重新凝聚身体和意识，实现内部和谐统一。