517天 惜身死得更快
看过的书，投资记录，内部交流圈的内容，赚钱项目的灵感，一些奇技淫巧…
具体的内容计划是：
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每日随笔；
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好东西分享，某神器软件、网站、小技巧…
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投资记录；
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阅读摘录。
第一项：随笔
一日三餐，按时吃饭，身体健康。
少食多餐，轻量饮食，身材苗条。
早吃好，午吃饱，晚吃少。
有人在外工作，长期饮食不规律，得了严重的胃病，早早死了。
早上一晚稀饭，健康养胃，更长寿。
以上全错！
越是惜身，喜欢养生的群体，毛病越多，死的越快。
一日三餐，按时吃饭，加速衰老，挨饿反而更年轻长寿。
少食多餐
，轻量饮食，死的更快，暴饮暴食反而更健康。
《自然》杂志的一篇论文，将果蝇分为四组，进行对比实验。
一组，全天无限供应食物；
二组，食物供应时间少一半，只有12小时；
三组，吃一天，饿一天，第一天禁食，第二天无限量供应。
四组，间歇性禁食，头一天4个小时可以吃，次日无限供应食物。
第四组果蝇的寿命延长了13%，身体状态比其他组更好。
什么时候饿肚子效果最好？
晚上不吃饭，饿到第二天中午，寿命和身体状态最好。
为什么晚上挨饿活得久？
“自噬”是老外Ashford 和 Porter 在 1962 年发现细胞有“自己吃自己”的现象后提出的。
饥饿会产生细胞自噬现象，晚上饿肚子，会激活人体的自噬反应，清理和修复细胞，从而延缓衰老。
前提是符合正常生物节律，晚上挨饿又熬夜，可不会长寿。
还有一个类似的实验，用4组小白鼠做实验，得出的结论也相似。
对照组：不限食物供应和进食次数。
A组，不限食物供应和进食次数，只在食物中添加30%无法消化的纤维素，这样食物热量减少了30%；
B组，食物总量减少30%，一天进食3次。
C组，食物总量减少30%，一次吃完，其他时间不准再食。
最终的结论是，C组的身体状态好的离谱，身体更健康（体重体脂降低，脂肪代谢提高），毛发健康，记忆力更强，寿命延长20%….
其他组的老鼠都掉毛了，C组依然活蹦乱跳。
人只是个动物，老祖宗们经常挨饿，所以进化出这套生物规则，如今突然不缺食物，反而容易得病。
目前延长寿命的方向已经有了。
换血，年轻人的血能延缓老年人衰老。针对特定的人，用特制药物清理坏掉的细胞，能延命。抓各类长寿的动物，拆解它们的基因，对人类进行基因编辑，能延命。
世界是物质的，搞清楚物质变化的规律，达到造物级科技，人类就能永生了。
凭什么要运动才能长肌肉？
直接弄个肌肉基因，改变身体组成形式，生来就强壮有力，单手抗一吨重物。
凭什么要老脸油腻长痘痘？
直接修改基因，生来就肤若凝脂，吹弹可破。
锻炼的唯一意义是训练意志力。
戴着头盔，进元宇宙修炼，躺在床上，再醒来时，便已有非凡的意志。
可惜了，哥哥大概率活不到这一天了。
唯一的机会是，有生之年，出现偶发事件，加速文明进程。例如
发现
失落的
文
明遗迹
，
或
者
某个天体意外坠落，带来特殊
物质。
第二项：福利
B站国际版，没有广告，页面清爽。
进入公众号，发送“202202”，免费领取福利。
第三项：分析
现货做多赚的盈利，都亏给合约做空了。
搞了个寂寞。
第四项：阅读摘录
《失控》黑板让使用者可以再三修改，擦除，从而促进了随心所欲的思考以及自发行为的产生。用羽毛笔在写字纸上书写要求你小心翼翼，注意语法，整洁，克制思考。印刷的页面是反复复核，编辑。而超文本激发的是别样的思考方式：简短的组合式的，非线性的，可延展的，合作的思考模式。我们组织写作空间的方式，就是我们组织思考的方式，最终成为我们考虑世界必须组织自身的方式。